男生腰两侧一按就疼是肾虚吗

男生腰两侧一按就疼不一定是肾虚，可能与肌肉劳损、泌尿系统疾病、腰椎问题、筋膜炎或肾脏疾病等因素有关。建议结合其他症状综合判断，及时就医明确诊断。

腰两侧按压疼痛常见于长期保持固定姿势或过度劳累导致的腰肌劳损，局部肌肉因反复牵拉出现无菌性炎症，表现为酸痛或压痛，热敷和适当休息可缓解。泌尿系统结石如肾结石或输尿管结石可能引发腰部放射性疼痛，常伴随排尿异常或血尿，需通过超声检查确诊。腰椎间盘突出或小关节紊乱可能压迫神经根，导致腰部活动受限和压痛，影像学检查可辅助诊断。腰背部筋膜炎因受凉或慢性损伤引发筋膜粘连，疼痛在按压时加重，理疗和抗炎药物有助于改善症状。肾脏疾病如肾炎或肾盂肾炎除压痛外，可能伴有发热、水肿或尿检异常，需实验室检查进一步鉴别。

日常需避免久坐或负重活动，注意腰部保暖，适度进行核心肌群锻炼增强稳定性。若疼痛持续或伴随发热、血尿等症状，应尽早就医排查病因，避免自行服用止痛药掩盖病情。饮食上可适量补充富含维生素D和钙的食物，如牛奶、西蓝花，减少高盐高嘌呤摄入以降低肾脏负担。