保守治疗关节炎好不好

关节炎保守治疗通常适用于轻中度患者，可延缓病情进展并改善生活质量。主要方式包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医理疗及关节保护措施。

1、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症；硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。严重时可能需关节腔注射玻璃酸钠注射液。需注意长期用药可能引起胃肠不适，须严格遵医嘱。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，红外线照射能缓解肌肉痉挛。水中运动可减少关节负重，超声波治疗有助于消除软组织粘连。需由康复师制定个性化方案，急性发作期应暂停热疗。

3、生活方式调整

控制体重可减轻关节负荷，建议BMI维持在18.5-24之间。低强度运动如游泳、骑自行车每周3-5次，每次30分钟。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，睡眠时可用枕头支撑疼痛关节。

4、中医理疗

艾灸足三里、阳陵泉等穴位可温经通络，中药熏蒸使用独活、威灵仙等药材祛风除湿。推拿手法需避开急性炎症部位，针灸治疗宜选择毫针浅刺。体质虚寒者慎用拔罐疗法。

5、关节保护措施

使用护膝、矫形鞋垫等辅助器具分散压力，厨房操作台高度应避免弯腰。寒冷季节注意关节保暖，可佩戴远红外护具。座椅选择带扶手的高靠背椅，减少起身时膝关节受力。

保守治疗期间应定期复查X线或MRI评估病情，若出现关节畸形、夜间静息痛或活动严重受限需考虑手术干预。日常可适量补充钙剂和维生素D，烹饪多用橄榄油替代动物油。保持适度社交活动有助于缓解疼痛带来的焦虑情绪，但需避免长时间保持同一姿势。建议每坐立1小时起身活动5分钟，选择平底防滑鞋减少跌倒风险。