肩周炎痛的厉害怎么办

肩周炎痛得厉害可通过热敷、遵医嘱用药、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤、炎症反应、退行性变、糖尿病等因素引起。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或热水袋敷于患处15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和僵硬感。注意避免烫伤皮肤，急性期红肿明显时禁用。

2、遵医嘱用药

可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药减轻炎症反应。疼痛剧烈时可能需局部注射复方倍他米松注射液或利多卡因注射液。严禁自行调整用药剂量。

3、物理治疗

超声波治疗通过高频振动促进组织修复，冲击波治疗能松解粘连组织。红外线照射可改善局部代谢，每次治疗20分钟，10-15次为1疗程。需由康复科医师评估后制定个性化方案。

4、功能锻炼

爬墙练习面对墙壁手指交替上移，钟摆运动弯腰90度手臂自然摆动。肩关节环转运动需缓慢进行，每日3组每组10次。锻炼应以轻微疼痛为限，避免暴力牵拉加重损伤。

5、手术治疗

对于病程超过1年、关节严重粘连者，可考虑关节镜下松解术或麻醉下手法松解。术后需配合系统性康复训练，恢复期可能需3-6个月。手术适应证需经骨科医生严格评估。

日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时可在腋下垫软枕保持肩关节功能位。注意肩部保暖，空调环境下穿戴护肩。饮食宜补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适量摄入西蓝花等富含维生素C的蔬菜水果有助于组织修复。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查调整治疗方案。