孕晚期小腿肌肉僵硬一捏就痛什么原因

孕晚期小腿肌肉僵硬一捏就痛可能与缺钙、肌肉疲劳、静脉回流受阻、妊娠期高血压或下肢深静脉血栓等因素有关。建议及时就医明确病因，避免自行处理。

缺钙是孕晚期常见现象，胎儿骨骼发育需要大量钙质，若母体摄入不足可能导致血钙降低，引发肌肉痉挛和疼痛。表现为夜间或久坐后小腿抽筋，触碰时痛感明显。可通过增加牛奶、豆制品等富含钙的食物补充，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

肌肉疲劳多因子宫增大加重下肢负担，长时间站立或行走后乳酸堆积导致。症状包括肌肉发紧、按压酸痛，休息后缓解。建议抬高双腿促进血液循环，局部热敷配合轻柔按摩。静脉回流受阻与子宫压迫下腔静脉相关，可能伴随下肢水肿，需避免久坐久站，睡眠时采取左侧卧位。

妊娠期高血压可引起血管痉挛，导致肌肉缺血性疼痛，常合并血压升高、蛋白尿等症状。需严格监测血压，遵医嘱使用拉贝洛尔片等降压药物。下肢深静脉血栓虽较少见，但表现为单侧小腿持续性胀痛、皮肤发红发热，需立即就医排除，确诊后可能需使用低分子肝素钙注射液抗凝治疗。

孕晚期出现小腿肌肉疼痛时，应避免剧烈揉捏或过度拉伸，每日适度散步有助于改善循环，睡眠时可用枕头垫高下肢。注意观察是否伴随水肿、头痛、视物模糊等异常症状，定期产检并监测血压变化。若疼痛持续加重或出现单侧肢体肿胀，须立即就诊排除血栓等严重并发症。