小腿肚一捏里面就痛

小腿肚一捏就痛可能与肌肉劳损、静脉曲张、筋膜炎、神经压迫或电解质紊乱等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长时间站立、跑步或运动过量可能导致腓肠肌疲劳性损伤，表现为按压酸痛。可通过热敷、按摩及减少活动缓解，必要时使用布洛芬缓释胶囊等药物镇痛。

2、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积可引发小腿胀痛，触痛明显。穿弹力袜、抬高患肢有助于改善，严重者需行大隐静脉高位结扎术。

3、筋膜炎

小腿深筋膜因受凉或过度牵拉发生炎症，按压时疼痛加剧。局部理疗联合双氯芬酸钠凝胶外涂可缓解症状，急性期需制动休息。

4、神经压迫

腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫坐骨神经分支，导致放射性触痛。甲钴胺片营养神经治疗，配合牵引等物理疗法效果更佳。

5、电解质紊乱

低钾血症或脱水时肌肉兴奋性增高，表现为肌压痛。口服氯化钾缓释片补充电解质，同时需排查糖尿病等基础疾病。

日常应避免久站久坐，运动前后做好拉伸，注意腿部保暖。饮食多摄入含钾丰富的香蕉、菠菜，控制钠盐摄入。若疼痛持续超过3天或伴随肿胀发热，须立即就诊排除深静脉血栓等急症。