女性来例假可以喝茶吗，对身体有害吗
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例假一般指月经，女性来月经通常可以喝茶，适量饮用通常对身体无害。
女性在月经期间，适量饮用淡茶，如性质温和的玫瑰花茶、能养血安神的桂圆红枣茶等，一般不会对身体造成危害。这些淡茶不仅能为身体补充水分，还能在一定程度上舒缓经期较为紧张的情绪。然而，若女性过量饮用浓茶，茶叶中含有的鞣酸可能会与食物中的铁元素结合，影响铁元素的吸收，导致女性出现缺铁性贫血的风险增加；同时，茶叶中的咖啡因可能会过度刺激神经系统，导致女性出现失眠、焦虑、烦躁等情况。所以，女性月经期间喝茶要严格控制饮用量。
日常生活中，建议女性在经期适量食用温热、易消化的食物，如热汤面、小米粥等。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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