血压139/94正常吗

血压139/94属于1级高血压，需要引起重视。正常血压应低于120/80毫米汞柱，血压升高可能与遗传、饮食、精神压力等因素有关。

血压139/94毫米汞柱已经超过正常范围，属于1级高血压。这种情况通常与长期高盐饮食、缺乏运动、肥胖等因素相关。部分人群可能出现头晕、头痛等症状，但也可能无明显不适。持续高血压可能对心脏、肾脏等器官造成损害，增加心脑血管疾病风险。建议通过低盐饮食、规律运动等方式改善生活方式，必要时需在医生指导下使用降压药物。

对于血压139/94的人群，建议每日食盐摄入量控制在5克以下，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪食物摄入。保持每周3-5次、每次30分钟以上的有氧运动，如快走、游泳等。戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜。定期监测血压，如持续偏高应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。同时注意调节心理压力，避免情绪剧烈波动影响血压。