得了痛风多吃什么对身体好

痛风患者可适量食用樱桃、芹菜、西蓝花、低脂乳制品、全谷物等食物，有助于缓解症状。若尿酸控制不佳，需遵医嘱使用非布司他片、苯溴马隆片、别嘌醇片、秋水仙碱片、碳酸氢钠片等药物。

一、食物

1、樱桃

樱桃富含花青素和维生素C，能抑制尿酸生成并促进排泄。每日摄入10-15颗可辅助降低血尿酸水平，但需避免与高糖食物同食。

2、芹菜

芹菜含有大量水分和钾元素，利尿作用显著，有助于尿酸排出。建议选择嫩茎凉拌或清炒，每日食用100-150克为宜。

3、西蓝花

西蓝花属于低嘌呤蔬菜，富含膳食纤维和维生素K，能减少尿酸沉积。焯水后凉拌可保留更多营养成分，每周食用3-4次。

4、低脂乳制品

脱脂牛奶、无糖酸奶等含乳清蛋白和酪蛋白，可结合尿酸分子排出体外。每日建议饮用300毫升，避免选择高脂乳制品。

5、全谷物

燕麦、糙米等全谷物富含B族维生素，能改善嘌呤代谢。替代精制主食每日摄入50-100克，需充分咀嚼以利消化。

二、药物

1、非布司他片

适用于原发性高尿酸血症，通过选择性抑制黄嘌呤氧化酶减少尿酸合成。可能出现肝功能异常等不良反应，需定期监测转氨酶。

2、苯溴马隆片

用于尿酸排泄障碍型痛风，促进肾小管对尿酸的排泄。服药期间需每日饮水2000毫升以上，肾结石患者慎用。

3、别嘌醇片

适用于尿酸生成过多者，抑制黄嘌呤氧化酶活性。超敏反应综合征是其严重不良反应，初始用药需小剂量滴定。

4、秋水仙碱片

急性发作期首选药物，通过抑制中性粒细胞聚集缓解炎症。腹泻常见，出现水样便需立即停药并补液。

5、碳酸氢钠片

碱化尿液辅助治疗药物，维持尿液pH值在6.2-6.9。长期服用可能引起代谢性碱中毒，需监测电解质平衡。

痛风患者需严格限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，每日饮水2000-3000毫升促进代谢，避免剧烈运动诱发关节损伤。建议定期监测血尿酸水平，急性发作期抬高患肢并局部冷敷。体重超标者应通过合理膳食缓慢减重，每周减重不超过0.5-1公斤。同时注意足部保暖，选择宽松鞋袜避免关节受压。