顺产后下腹疼怎么办

顺产下腹疼可通过热敷、适度活动、调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。顺产下腹疼通常由子宫收缩、会阴伤口愈合、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、盆腔炎症等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾或热水袋敷于下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫收缩疼痛和肌肉紧张。注意避免烫伤皮肤，剖宫产产妇需避开伤口区域。热敷后可配合轻柔按摩，以顺时针方向轻抚下腹部。

2、适度活动

产后6-8小时可开始床上翻身，24小时后逐渐下床慢走。适度活动能促进恶露排出，预防盆腔粘连，缓解胀气疼痛。建议每天分3-4次进行，每次5-10分钟，以不感到疲劳为宜。避免久坐或突然改变体位，起身时应先侧卧再缓慢坐起。

3、调整饮食

选择易消化的粥类、面条等半流质食物，少量多餐。增加芹菜、香蕉等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持在2000毫升以上。避免食用豆类、洋葱等产气食物和辛辣刺激性食物。饮食调理有助于改善胃肠功能紊乱引起的腹胀疼痛。

4、药物治疗

对于疼痛明显者，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。若存在感染需使用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。哺乳期用药需严格遵循医师指导，用药期间注意观察恶露性状变化。

5、物理治疗

医院可进行低频脉冲电刺激治疗，通过电流刺激促进子宫复旧。产后康复仪能帮助盆底肌功能恢复，减轻下坠感。中医针灸选取关元、气海等穴位，每次留针20分钟。物理治疗需在专业人员操作下进行，一般10次为一个疗程。

产后应保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗2-3次，如厕后从前向后擦拭。使用产妇专用护理垫，每2-3小时更换一次。穿着宽松棉质内衣，避免压迫腹部。保证充足睡眠，采取侧卧位休息。观察恶露量、颜色及气味变化，如出现发热、疼痛加剧或恶露异常应及时就医。产后42天内避免提重物和剧烈运动，定期进行产后复查评估恢复情况。