玩手机脱发怎么治疗

玩手机导致的脱发一般可遵医嘱通过调整生活习惯、营养补充、药物治疗、物理治疗等方式改善。脱发可能与长时间低头压迫毛囊、蓝光辐射干扰头皮代谢、熬夜诱发内分泌紊乱、精神压力加剧毛囊萎缩、营养不良削弱发质等因素有关，若脱发持续不缓解，建议及时就医治疗。

1、调整生活习惯

减少连续使用手机时间，每隔40分钟活动颈部，避免长期保持低头姿势。

2、营养补充

每日摄入足量优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，有助于改善发丝韧性。

3、药物治疗

建议在医生的指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片、复方甘草酸苷胶囊等药物，可扩张头皮血管，促进毛囊营养供给。

4、物理治疗

建议在医生操作下进行微针滚轮，可促进头皮血液循环，增强毛囊活性。

日常生活中，建议选择宽齿木梳代替塑料梳，洗发水温控制在38℃。