左臂肘关节内侧疼痛的原因

左臂肘关节内侧疼痛可能由肌肉劳损、韧带损伤、肱骨内上髁炎、肘管综合征、关节炎等原因引起，通常表现为局部肿胀、活动受限、麻木无力、关节僵硬、刺痛等症状。

一、肌肉劳损

肌肉劳损通常因过度使用手臂或突然发力导致局部肌纤维撕裂。患者会感到肘内侧持续性酸胀痛，提重物时症状加剧，可能伴随轻度肿胀。建议减少手臂活动量，采用冰敷缓解炎症，配合肘关节制动休息，疼痛明显时可使用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠肠溶片等药物镇痛。

二、韧带损伤

肘关节内侧副韧带损伤多因运动时突然扭转或外力撞击所致。疼痛集中于肘内侧关节间隙，关节稳定性下降，屈伸活动伴有弹响。急性期需立即停止运动并用支具固定，后期通过超声波治疗促进修复，严重韧带撕裂需考虑关节镜下行韧带重建术。

三、肱骨内上髁炎

肱骨内上髁炎常见于反复进行屈腕动作的人群，如前臂屈肌群过度牵拉导致肌腱止点炎症。疼痛在握拳、拧毛巾时尤为明显，内侧骨突处有明确压痛点。治疗需配合冲击波治疗松解粘连组织，口服塞来昔布胶囊控制炎症，必要时局部注射糖皮质激素。

四、肘管综合征

肘管综合征因尺神经在肘管内受压引发，可能与肘部长期屈曲姿势或骨质增生有关。特征性表现为小指和无名指麻木，手部精细动作障碍，夜间疼痛加剧。诊断需结合神经传导检查，轻症患者可通过营养神经药物甲钴胺片配合肘关节伸直位固定，重症需行尺神经前移术。

五、关节炎

类风湿关节炎或骨关节炎均可累及肘关节，前者与自身免疫异常相关，后者源于关节软骨退变。表现为晨起关节僵硬超过30分钟，活动时骨摩擦感，晚期可能出现关节畸形。治疗需根据关节炎类型选用美洛昔康片缓解症状，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，生物制剂适用于活动性类风湿关节炎。

肘关节疼痛患者应注意调整日常活动方式，避免重复性屈伸动作，使用 ergonomic 工具减轻关节负荷。建议进行前臂肌群拉伸训练，如手腕屈伸抗阻练习，每周3-4次以增强关节稳定性。饮食中适量增加富含维生素D的鱼类和钙质丰富的乳制品，控制体重减少关节压力。若疼痛持续两周无缓解或出现关节变形，应及时至骨科进行影像学检查明确病因。