经常小腿骨疼是什么原因

经常小腿骨疼可能与过度运动、骨质疏松、腰椎间盘突出、下肢静脉血栓、骨肿瘤等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、过度运动

长时间跑步、跳跃等剧烈运动可能导致小腿肌肉疲劳或胫骨应力性损伤，表现为运动后骨痛。可通过休息、冰敷缓解，必要时使用布洛芬缓释胶囊镇痛。

2、骨质疏松

钙质流失使骨骼脆性增加，轻微外力即可引发小腿骨隐痛，常伴腰背酸痛。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片，配合阳光照射促进钙吸收。

3、腰椎间盘突出

突出的椎间盘压迫神经根可引起放射性小腿疼痛，多伴腰部活动受限。可尝试甲钴胺片营养神经，严重时需行椎间孔镜髓核摘除术。

4、下肢静脉血栓

血栓阻塞血管导致小腿持续性胀痛，皮肤可能出现发红发热。需紧急使用利伐沙班片抗凝，必要时行导管溶栓治疗。

5、骨肿瘤

骨肉瘤等肿瘤侵蚀骨质会引起夜间加重的钻心痛，可能触及局部包块。需通过病理活检确诊，治疗包括新辅助化疗和保肢手术。

日常应注意避免长时间站立或剧烈运动，运动前充分热身，穿戴弹性袜预防静脉曲张。饮食多摄入牛奶、豆制品等富钙食物，50岁以上人群建议每年检测骨密度。出现持续疼痛、肿胀或皮肤温度改变时，须立即就医排除血管或肿瘤性疾病。