孕期头晕恶心是怎么回事

孕期头晕恶心可能由激素水平变化、低血糖、贫血、低血压、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、改变体位、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平升高，可能刺激胃肠黏膜导致恶心，同时影响血管张力引发头晕。这种情况属于生理性反应，通常无须特殊治疗，可通过少食多餐、避免空腹、闻柠檬片缓解。

2、低血糖

妊娠期代谢加快，长时间未进食可能导致血糖偏低，出现冷汗、手抖伴头晕恶心。建议随身携带饼干等零食，每日分5-6餐进食，选择全麦面包、燕麦片等低升糖指数食物。

3、贫血

孕期血容量增加可能导致缺铁性贫血，血红蛋白低于110g/L时会出现乏力、面色苍白等症状。可适量增加牛肉、猪肝等富含铁元素的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。

4、低血压

孕激素使血管扩张，部分孕妇血压会降至90/60mmHg以下，突然起身时易发生体位性低血压。建议起床时先坐立30秒再站立，穿着弹力袜，每日饮水不少于2000毫升。

5、妊娠剧吐

严重呕吐可能导致脱水、电解质紊乱，需住院接受静脉补液治疗。医生可能开具维生素B6片、甲氧氯普胺片等止吐药物，极少数情况需使用氢化可的松注射液控制症状。

孕期出现头晕恶心时建议记录发作时间和诱因，避免长时间站立或突然改变体位，保持卧室通风良好。每日保证8小时睡眠，适当进行散步等低强度运动。若症状持续加重或出现视物模糊、意识模糊等表现，需立即就医排查子痫前期等严重并发症。饮食上可多选择生姜、薄荷等具有止呕作用的食物，烹饪时减少油烟刺激。