怀孕肚子隐隐作痛怎么办

怀孕肚子隐隐作痛可通过卧床休息、热敷、调整饮食、观察症状变化、就医检查等方式缓解。怀孕肚子隐隐作痛通常由子宫增大、韧带牵拉、胃肠功能紊乱、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起。

1、卧床休息

孕妇出现肚子隐隐作痛时，建议立即停止活动并卧床休息。采取左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。避免长时间站立或行走，减少腹部用力动作。若疼痛逐渐缓解，可继续观察；若持续不缓解或加重，需及时就医。

2、热敷

用温热毛巾敷在疼痛部位，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷能放松腹部肌肉，缓解子宫韧带牵拉引起的隐痛。注意避免温度过高或直接接触皮肤，防止烫伤。热敷后若疼痛无改善或出现阴道流血等症状，应立即停止并就医。

3、调整饮食

少食多餐，选择易消化的食物如米粥、面条等，避免辛辣刺激及产气食物。适当增加膳食纤维摄入，预防便秘导致的腹胀腹痛。每日饮水量保持在1500-2000毫升，但避免一次性大量饮水。饮食调整后仍持续腹痛，需考虑病理性因素。

4、观察症状变化

记录腹痛发作的频率、持续时间及伴随症状。生理性腹痛通常为短暂、轻微的隐痛，无其他不适。若出现阵发性疼痛加剧、阴道流血、腰酸背痛、发热等症状，可能提示先兆流产或感染等情况，需立即就医。

5、就医检查

当腹痛持续超过2小时不缓解，或伴有异常症状时，应及时就诊。医生可能通过B超检查胎儿情况，进行尿常规排除泌尿系统感染，必要时检测孕酮水平。根据检查结果给予黄体酮胶囊等保胎治疗，或头孢克肟颗粒等抗感染治疗，须严格遵医嘱用药。

孕妇日常应注意保持规律作息，避免提重物和剧烈运动，穿着宽松舒适的衣物。保持会阴部清洁，预防泌尿生殖系统感染。定期进行产前检查，监测胎儿发育情况。出现异常腹痛时避免自行服用止痛药物，应及时与产科医生沟通，必要时完善相关检查以明确病因。饮食上可适量增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，补充维生素和矿物质，维持均衡营养。