如何预防宝宝的蛀牙

预防宝宝蛀牙需从口腔清洁、饮食控制、定期检查等多方面综合干预，主要包括养成刷牙习惯、限制高糖食物摄入、使用含氟牙膏、定期口腔检查、避免奶瓶龋等措施。

1、养成刷牙习惯

乳牙萌出后即需开始清洁，初期可用纱布蘸温水擦拭牙龈和牙面。2岁后引导使用儿童软毛牙刷，每天早晚各刷1次，家长需协助完成直至孩子掌握正确刷牙方法。推荐采用圆弧刷牙法，清洁所有牙面特别是后牙咬合面。

2、限制高糖食物

减少饼干、糖果等黏性高糖零食的摄入频率，避免睡前饮食。果汁应稀释并限制在100毫升以内，用吸管饮用减少糖分接触牙面。两餐间可提供奶酪、坚果等防龋食物，促进唾液分泌中和口腔酸性环境。

3、使用含氟牙膏

3岁以下儿童使用米粒大小含氟牙膏，3-6岁使用豌豆大小。氟化物能增强牙釉质抗酸能力，但需防止过量吞咽。对于龋齿高风险儿童，可遵医嘱进行专业涂氟处理，每3-6个月强化防护效果。

4、定期口腔检查

第一颗乳牙萌出后6个月内应进行首次口腔检查，之后每3-6个月复查。牙医可早期发现脱矿白斑等龋前病变，通过窝沟封闭等预防性处理保护磨牙。家长需记录孩子牙齿发育情况，发现异常及时就医。

5、避免奶瓶龋

戒除含奶瓶入睡习惯，夜间喂养后须清洁口腔。1岁后逐渐过渡到水杯饮用，避免长期接触奶瓶导致上前牙唇面广泛龋坏。母乳喂养宝宝也需在哺乳后擦拭牙龈，减少夜奶频率。

除上述措施外，家长应以身作则示范良好口腔卫生习惯，选择适龄口腔护理工具，定期更换牙刷。注意观察孩子是否有口呼吸、磨牙等不良习惯，这些可能增加龋齿风险。日常生活中可通过绘本、动画等形式培养孩子的护牙意识，将牙齿保健融入游戏互动，建立积极的口腔健康观念。若发现牙齿变色、缺损或孩子抱怨进食疼痛，应立即预约儿科牙医进行专业评估和处理。