血压值的正常范围是多少

成年人血压正常范围为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。

血压测量结果通常以收缩压与舒张压数值共同呈现，理想血压值维持在收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱水平。健康青年群体血压多处于收缩压100-120毫米汞柱与舒张压60-80毫米汞柱区间。中老年人群因血管弹性变化，收缩压可能接近130-139毫米汞柱，舒张压维持在70-89毫米汞柱仍属正常范畴。妊娠期女性血压正常值与其他成人一致，但需密切监测妊娠20周后血压变化。儿童血压标准需根据年龄、性别、身高综合评估，通常收缩压在90-110毫米汞柱，舒张压在55-70毫米汞柱区间波动。测量时应选择符合认证标准的电子血压计或经校准的汞柱血压计，在安静状态下取坐位测量。首次测量数值异常者需非同日重复测量三次取平均值，测量前需排空膀胱并避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。动态血压监测显示24小时平均血压低于130/80毫米汞柱，夜间血压较日间下降10-20%视为正常节律。家庭自测血压建议记录晨起服药前与晚间睡前血压值，这些数据对高血压诊断与治疗效果评估具有重要参考价值。

建议保持每日钠盐摄入量不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动，维持体重指数在18.5-23.9千克/平方米范围。定期进行血压监测与心血管健康评估，发现血压持续超过正常范围应及时就医咨询，建立包含膳食管理、规律运动、压力调控的综合干预方案。