血糖高多长时间会有并发症

血糖高通常在5-10年内可能出现并发症，具体时间与血糖控制水平、个体代谢差异及是否存在其他慢性病等因素相关。

血糖长期处于较高水平时，血管和神经会逐渐受到损害。若空腹血糖持续超过7.0mmol/L或餐后血糖超过11.1mmol/L，1-3年可能出现微血管病变如视网膜渗出，3-5年可发展为糖尿病肾病蛋白尿，5-7年部分患者会出现周围神经麻木刺痛。大血管并发症如冠心病或脑梗死的发生时间更久，通常需要7-10年病程，但合并高血压或高脂血症者进程可能加快至3-5年。妊娠期糖尿病患者产后血糖未恢复正常者，2年内即有概率出现糖耐量异常进展。

建议定期监测空腹及餐后血糖，将糖化血红蛋白控制在7%以下，每日保持30分钟有氧运动，饮食选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免精制糖摄入，足部检查每日一次预防糖尿病足，出现视物模糊、泡沫尿或肢体麻木等症状时需立即就医。吸烟者应戒烟以减少血管内皮损伤风险，同时注意血压和血脂管理，每半年进行尿微量白蛋白和眼底检查。