宝宝鼻塞怎么通

宝宝鼻塞可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、调整睡姿、使用加湿器、及时就医等方式缓解。鼻塞可能由感冒、过敏、鼻腔异物、腺样体肥大、鼻窦炎等原因引起。

1、热敷鼻部

用温热毛巾敷在宝宝鼻梁处5-10分钟，温度不超过40℃，每日重复2-3次。热蒸汽能软化鼻腔分泌物，缓解黏膜充血。操作时需避开眼周，避免烫伤。若宝宝抗拒或皮肤发红应立即停止。

2、生理盐水冲洗

使用婴幼儿专用生理性海水鼻腔喷雾，每次每侧鼻孔喷1-2下，每日3-4次。冲洗后可用吸鼻器轻柔吸出分泌物。注意选择等渗溶液，喷头需定期消毒。若宝宝出现剧烈咳嗽或呕吐需暂停。

3、调整睡姿

将宝宝上半身垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。可用毛巾卷支撑背部，避免颈部过度弯曲。此姿势利用重力促进鼻腔引流，减轻夜间憋醒。需确保床铺稳固，防止翻身坠落。

4、使用加湿器

保持室内湿度在50%-60%，使用冷雾加湿器并每日换水。干燥空气会加重鼻黏膜水肿，适当湿度有助于稀释黏液。需远离宝宝床边1米以上，避免直接对着面部喷雾。每周需用白醋清洁水箱防止霉菌滋生。

5、及时就医

若鼻塞伴随发热超过38.5℃、脓性鼻涕、呼吸困难或持续超过7天，需就诊儿科或耳鼻喉科。可能与急性鼻窦炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大等疾病有关，医生可能开具糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠颗粒等药物。

日常需保持宝宝生活环境清洁，定期更换床单被褥，避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。哺乳期母亲应饮食清淡，避免辛辣刺激食物。观察宝宝呼吸频率与进食量，记录鼻塞发作时间与诱因。未经医生指导不要自行使用减充血剂或抗组胺药物，2岁以下婴幼儿禁用含麻黄碱类滴鼻剂。若出现口唇发绀、拒奶或精神萎靡需急诊处理。