喝酒之后血压高还是低

饮酒后血压可能升高或降低，具体变化与饮酒量、个体差异及饮酒时间有关。少量饮酒可能短暂降低血压，过量饮酒则会导致血压升高。

少量饮酒后，酒精会扩张血管，导致血压短暂下降。这种效应通常在饮酒后30-60分钟出现，可能持续数小时。血管扩张减少了外周血管阻力，使血液更容易流动，从而降低血压。但这种降压作用是暂时的，且个体差异较大。

过量饮酒或长期饮酒会导致血压持续升高。酒精刺激交感神经系统，增加心率和心输出量，同时促进肾脏保留钠和水，增加血容量。这些因素共同作用使血压升高。长期饮酒还可能损伤血管内皮细胞，导致动脉硬化，进一步加重高血压。

建议高血压患者限制饮酒或戒酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。避免空腹饮酒，饮酒时配合进食可减缓酒精吸收。定期监测血压，如发现血压异常波动应及时就医。保持健康生活方式，包括低盐饮食、规律运动和充足睡眠，有助于血压控制。饮酒后出现头晕、头痛等不适症状应立即停止饮酒并休息。