孕晚期能吃西瓜吗

孕晚期一般可以适量吃西瓜，但需注意控制摄入量并避免食用冰镇西瓜。

西瓜含水量高且富含维生素C、钾等营养素，有助于缓解孕晚期水肿和补充电解质。其天然糖分可快速提供能量，但血糖偏高的孕妇需减少食用量。选择新鲜成熟西瓜，去皮切块后常温食用更安全。若出现腹泻或胃部不适应立即停止食用。妊娠期糖尿病患者需在医生指导下严格控制西瓜摄入。

孕晚期饮食建议保持多样化，每日水果总量控制在200-400克，优先选择低升糖指数水果如苹果、梨等。食用西瓜时可搭配少量坚果延缓血糖上升。注意观察食用后是否出现宫缩频率增加等异常情况，储存时须与其他生肉食材分开避免交叉污染。定期产检时可将饮食记录提供给医生进行个性化指导。