吊吊果是寒性还是热性的

吊吊果一般是指桑科植物构树的果实，其性质偏寒凉。构树果实常用于清热生津、明目利尿，适合体内有热证的人群食用，但脾胃虚寒者需谨慎。

构树果实含有丰富的维生素C、类黄酮及有机酸等成分，传统医学认为其寒性特质有助于缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。现代研究也表明其提取物具有抗炎和抗氧化作用，与寒凉药材的清热功效相吻合。日常食用时可搭配生姜、红糖等温性食材以中和寒性，或制成蜜饯降低对胃肠道的刺激。

需注意的是，部分地区的吊吊果可能指代其他植物果实，若为蔷薇科火棘等植物的果实则性质偏温。建议食用前确认具体品种，阴虚火旺者适合温性果实，而湿热体质者更适合寒性果实。鲜品每日食用量建议控制在50克以内，过量可能引发腹泻等不适。

体质偏寒的人群如出现食用后腹痛、腹泻等症状，应立即停用并用干姜红枣茶调理。储存时应放置阴凉通风处，避免寒凉性质因霉变加重。建议食用前咨询中医师进行体质辨证，孕期女性及儿童需在医师指导下控制摄入量。