16岁白头发很多怎么办

一般16岁白头发很多可能与遗传、营养不良等因素有关，一般可通过保持健康的生活方式、保持适量的锻炼、饮食调理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1.保持健康的生活方式：患者16岁出现白发可能与不健康的生活方式有关，建议患者避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持充足的睡眠、保持积极的心态等。

2.保持适量的锻炼：长期不运动容易使得免疫力下降，可能会导致出现白发。建议患者适当进行锻炼，以促进血液循环、提高免疫力，从而改善头发健康。

3.饮食调理：若患者平时挑食、挑食，也容易出现白发。患者平时可多食用富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑桑葚、黑米、黑豆、黑木耳等，有助于改善毛囊营养不良的情况。

4.药物治疗：患者还可配合药物治疗，改善白发多的现象。患者可以遵医嘱使用杞菊地黄丸、六味地黄丸、归芍地黄丸等药物进行治疗。

5.手术治疗：若白发较多，通过以上方式无法得到较好的改善，还可在医生的指导下通过激光手术、植发手术等手术进行治疗。

日常生活中，建议患者适当放松心情，保持积极的心态，避免精神压力过大，适当加强运动，有助于改善白发多的症状。