抑郁症都有哪些明显症状

抑郁症的明显症状主要有情绪持续低落、兴趣减退、思维迟缓、躯体症状和自杀倾向。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由遗传、环境或生理因素诱发，需及时干预。

1、情绪持续低落

患者长期处于显著抑郁状态，表现为闷闷不乐到悲痛欲绝，典型特征是晨重夜轻的节律变化。这种情绪低落与日常烦恼不同，往往持续两周以上且难以自我调节。部分患者会出现无法解释的哭泣或情感麻木。

2、兴趣减退

对既往热衷的活动丧失兴趣是核心症状，表现为回避社交、放弃爱好，严重时连基本个人卫生都难以维持。这种快感缺失具有普遍性，可能伴随性欲明显减退或完全丧失。

3、思维迟缓

认知功能受损表现为思考困难、注意力涣散和决断力下降，患者常描述头脑像生锈的机器。部分出现记忆力减退，工作效率显著降低，学生可能出现成绩断崖式下滑。

4、躯体症状

约70%患者以躯体不适为首发表现，包括顽固性失眠或嗜睡、食欲骤变、慢性疼痛、胃肠功能紊乱等。特征性症状是早醒后难以再次入睡，体重可能在短期内波动超过5%。

5、自杀倾向

严重时出现反复出现的死亡念头，可能伴随具体自杀计划或尝试。部分患者会突然整理物品、交代后事，这种危险信号需要立即医疗干预。非典型抑郁可能表现为易激惹而非消沉。

抑郁症患者需保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食注意补充富含色氨酸的香蕉、燕麦等食物。家属应创造低压环境，避免指责或过度鼓励，定期陪同复诊。当出现自杀念头或连续两周功能受损时，须立即至精神心理科就诊，医生可能根据病情开具盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药，配合认知行为治疗可获得较好效果。冬季高发季节需加强光照和社交活动。