坐着的时候腰疼站起来过一会就好了

坐着的时候腰疼站起来过一会就好了，通常与肌肉疲劳、不良姿势等因素有关，少数情况下可能由腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病引起。

长时间保持坐姿可能导致腰部肌肉持续紧张，局部血液循环不畅，代谢产物堆积刺激神经末梢引发疼痛。改变姿势站立后肌肉得到放松，血液循环改善疼痛感随之减轻。日常应注意保持正确坐姿，避免长时间静坐，定时起身活动伸展腰部。选择支撑性良好的座椅，腰部后方放置靠垫提供额外支撑。适当进行腰部肌肉锻炼如平板支撑、小燕飞等动作增强核心肌群力量。

腰椎间盘突出症患者椎间盘向后突出压迫神经根，坐位时椎间盘压力增高加重压迫，站立后压力减轻症状缓解。腰椎管狭窄症患者椎管容积减小，坐位时腰椎屈曲椎管容积进一步减小，站立后腰椎伸直椎管容积相对增大神经压迫减轻。此类情况需要就医进行影像学检查明确诊断，医生可能建议物理治疗、药物治疗如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重时考虑手术治疗。

出现持续腰痛或伴随下肢麻木、无力等症状时应及时就诊骨科或康复科，通过专业检查明确病因。日常生活中注意保持正确体位，加强腰部锻炼，避免负重劳动，使用硬板床睡眠，控制体重减轻腰椎负担。