孕妇腰疼是因为什么

孕妇腰疼可能与子宫增大、激素水平变化、姿势不当、泌尿系统感染、腰椎间盘突出等因素有关。孕期腰疼通常表现为腰部酸胀、活动受限，严重时可能伴随下肢麻木。

1、子宫增大

随着胎儿发育，子宫逐渐增大压迫腰骶部神经和肌肉，导致局部血液循环受阻。这种生理性腰疼可通过侧卧休息缓解，建议使用孕妇枕支撑腹部，避免长时间站立或行走。

2、激素水平变化

孕期松弛素分泌增加使韧带松弛，腰椎稳定性下降。日常需避免提重物，可进行孕妇瑜伽等低强度运动增强核心肌群力量，必要时使用托腹带分担腰部压力。

3、姿势不当

重心前移导致腰椎代偿性后凸，可能引发肌肉劳损。应保持正确坐姿，座椅高度以膝关节呈90度为宜，久坐时每隔1小时起身活动，睡觉时选择硬度适中的床垫。

4、泌尿系统感染

妊娠期输尿管扩张易引发肾盂肾炎，表现为腰痛伴尿频尿急。确诊需进行尿常规检查，可遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片等B类抗生素，同时每日饮水不少于2000毫升。

5、腰椎间盘突出

既往有腰椎病史者孕期易复发，疼痛可能放射至臀部。急性期需绝对卧床，可配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经，禁用推拿和牵引治疗，若出现马尾综合征需急诊手术。

建议孕妇穿着低跟软底鞋，避免弯腰动作，坐立时用靠垫支撑腰部。每日可热敷腰部15分钟，温度不超过40℃。若疼痛持续加重或出现阴道流血、发热等症状，应立即就医排查先兆流产或感染等并发症。定期产检时需向医生反馈腰疼情况，必要时进行超声或MRI检查。