膝关节疼痛最好的治疗方法

膝关节疼痛的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，需根据具体病因选择合适方案。

生活干预包括减轻体重、避免爬楼梯或深蹲等加重膝关节负荷的动作，肥胖者体重每减轻5公斤可显著缓解疼痛。物理治疗中热敷适用于慢性劳损性疼痛，每次15-20分钟；冷敷适用于急性损伤后48小时内，每次不超过10分钟。药物治疗常用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，严重者可关节腔注射玻璃酸钠。手术治疗适用于严重骨关节炎患者，包括关节镜清理术、胫骨高位截骨术等，终末期患者需考虑人工关节置换术。

膝关节疼痛患者日常应保持适度运动如游泳、骑自行车等低冲击运动，避免长时间跪姿或盘腿坐，注意膝关节保暖，补充钙质和维生素D，使用手杖或护膝辅助行走，疼痛持续加重或伴关节变形需及时就医评估。