每日科普：盘腿坐有什么好处和坏处？
发布时间：2024-03-202574次浏览
相信很多人都喜欢盘腿坐，说不定正在看这篇文章的有些人就是盘腿坐着的😁，是不是以为我要说不能盘腿坐了？那你就错了。事实上，✍盘腿坐这个动作对身体是有一定好处的，但是关节有问题的病人盘坐腿却会加重病情，不利于恢复。关于盘腿坐的好处和坏处我都总结出来了，大家可以自行查看。
⏩好处：
✅改善腿部、踝部、髋部的柔韧性
✅帮助打开腿部经脉，一定程度上能疏通经络
⏩坏处：
❎对膝关节磨损较大，可能会导致膝关节滑膜炎等
❎长时间盘腿坐可能会出现o型腿
✍另外还有不适合盘腿坐的人群，整理放在了图片里。最后，不论是盘腿坐还是其他动作，长时间保持一个动作都有坏处，建议各位朋友，还是应该经常活动身体，避免长时间一个动作或者同一个姿势。
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