腰窝疼是什么原因
腰窝疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、强直性脊柱炎、骨质疏松等因素有关。腰窝疼通常表现为局部酸痛、活动受限、放射性疼痛等症状，建议及时就医明确诊断。
1、腰肌劳损
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，引发腰窝疼。患者常感到腰部酸胀不适，久坐或劳累后加重。可通过热敷、按摩缓解症状，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。日常需避免久坐久站，注意腰部保暖。
2、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时可能出现腰窝疼，多伴有下肢麻木或放射痛。该病与椎间盘退变、外伤等因素有关。确诊需通过CT或核磁共振检查，治疗包括卧床休息、牵引疗法，严重时需行椎间盘切除术。可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物营养神经和消炎镇痛。
3、泌尿系统结石
肾结石或输尿管结石移动时可引发腰部剧烈绞痛，疼痛常向会阴部放射。可能伴有血尿、尿频等症状。建议进行尿液检查和超声检查，确诊后可通过体外冲击波碎石术治疗。疼痛发作时可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、布洛芬缓释胶囊缓解症状。
4、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎属于慢性炎症性疾病，早期表现为晨僵和腰骶部隐痛，活动后减轻。随着病情进展可能出现脊柱强直。需通过血液检查和影像学确诊，治疗包括功能锻炼和遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等药物控制炎症。
5、骨质疏松
骨质疏松患者因骨量减少可能出现腰背部持续性疼痛，轻微外力即可导致骨折。常见于绝经后女性和老年人。建议进行骨密度检查，确诊后需补充钙剂和维生素D，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠维D3片、鲑降钙素注射液等抗骨质疏松药物。
出现腰窝疼时应注意休息，避免提重物和剧烈运动，睡眠时选择硬板床。可进行适度的腰部伸展运动如小燕飞动作，但急性疼痛期不宜运动。饮食上多摄入牛奶、豆制品等含钙丰富的食物，戒烟限酒。若疼痛持续不缓解或伴随发热、下肢无力等症状，需立即就医排查严重病因。日常生活中保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势，必要时使用护腰支撑。
