孕妇空腹血糖5.4怎么办

孕妇空腹血糖5.4毫摩尔每升可通过调整饮食、适量运动、监测血糖、控制体重、必要时遵医嘱使用胰岛素等方式干预。空腹血糖升高可能与妊娠期激素变化、饮食结构不合理、胰岛素抵抗等因素有关。

1、调整饮食

减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。每日分5-6餐进食，避免单次摄入过多热量。烹饪方式以蒸煮为主，限制高糖水果如荔枝、芒果的摄入量。

2、适量运动

餐后30分钟进行低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每次持续20-30分钟。运动强度以微微出汗为宜，避免空腹运动。运动前后监测血糖变化，出现心悸或宫缩需立即停止。

3、监测血糖

每日记录空腹及三餐后2小时血糖值，使用血糖仪测量前需清洁采血部位。血糖波动超过目标范围时，需及时调整饮食或就医。同时定期进行糖化血红蛋白检测，评估长期血糖控制情况。

4、控制体重

根据孕前体重指数制定增重计划，一般孕中晚期每周增重0.3-0.5公斤。避免体重增长过快加重胰岛素抵抗。定期进行营养评估，保证胎儿正常发育所需营养的同时控制总热量。

5、胰岛素治疗

经生活方式干预1-2周后空腹血糖仍持续超过5.3毫摩尔每升，需在医生指导下使用门冬胰岛素注射液或地特胰岛素注射液。治疗期间需密切监测血糖防止低血糖，根据血糖变化调整剂量。

孕妇需保持规律作息，每日饮水1500-2000毫升，避免熬夜和情绪紧张。定期进行产科检查及胎儿超声评估，出现多饮多尿或视力模糊等异常及时就诊。注意会阴清洁预防感染，记录胎动变化。所有干预措施需在医生指导下进行，不可自行服用降糖药物。