怀孕三个月血糖有点高怎么办

怀孕三个月血糖偏高可通过调整饮食、适度运动、血糖监测、药物治疗、定期产检等方式干预。妊娠期血糖升高可能与激素变化、胰岛素抵抗、遗传因素、饮食不当、缺乏运动等原因有关。

1、调整饮食

控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入。每日分5-6餐进食，避免单次大量进食。减少精制糖和含糖饮料摄入，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。

2、适度运动

在医生指导下进行低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，每次20-30分钟。运动时间建议安排在餐后1小时，避免空腹运动。运动时注意补充水分，出现不适立即停止。

3、血糖监测

使用家用血糖仪定期监测空腹及餐后2小时血糖。记录血糖数值变化，发现异常及时就医。监测频率根据医生建议调整，通常需要每日多次测量。

4、药物治疗

若饮食运动控制效果不佳，医生可能建议使用胰岛素治疗。常用药物包括门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等。严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量。

5、定期产检

增加产前检查频率，监测胎儿发育情况。进行糖化血红蛋白检测评估长期血糖控制效果。必要时进行胎儿超声检查，评估妊娠并发症风险。

妊娠期血糖管理需建立规律作息，保证充足睡眠。保持心情愉悦，避免精神紧张。注意会阴部清洁，预防感染。记录每日饮食和运动情况，就诊时供医生参考。出现多饮多尿、视力模糊等异常症状时立即就医。