荨麻疹反复一个月了怎么办

荨麻疹反复发作一个月可通过避免诱因、冷敷止痒、口服抗组胺药、免疫调节治疗、中医调理等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、感染、自身免疫异常、物理刺激、精神因素等原因引起。

1、避免诱因

记录饮食日记排查过敏原，常见致敏食物包括海鲜、坚果、芒果等。避免穿着化纤衣物摩擦皮肤，室内保持22-25℃恒温环境。花粉季节减少外出，必要时佩戴防尘口罩。使用pH5.5弱酸性沐浴露，洗澡水温控制在37℃以下。

2、冷敷止痒

用4-6℃冷藏生理盐水浸湿纱布，每次敷于风团处5-8分钟。冰袋外裹纯棉毛巾，单次冷敷不超过15分钟。可配合炉甘石洗剂外涂，每日2-3次。避免抓挠皮损，指甲修剪至1毫米长度。夜间可戴棉质手套防止无意识搔抓。

3、口服抗组胺药

氯雷他定片每日10毫克可阻断H1受体，缓解血管扩张。西替利嗪滴剂适合儿童患者，每次5毫克调节免疫应答。依巴斯汀片对胆碱能性荨麻疹效果显著，每次20毫克。持续用药需间隔4-6周复查肝功能。服药期间禁止驾驶或高空作业。

4、免疫调节治疗

奥马珠单抗注射液每月皮下注射150-300毫克，适用于IgE介导的慢性荨麻疹。环孢素软胶囊每日3毫克/公斤体重，需监测血药浓度。自体血清疗法每周1次皮下注射，改善Th1/Th2细胞平衡。治疗期间每月检测CD4+淋巴细胞计数。

5、中医调理

消风散加减可疏风清热，含荆芥穗10克、防风12克。血虚风燥型用当归饮子，配伍生地黄15克、白芍9克。针灸取穴曲池、血海、三阴交，留针20分钟。耳穴贴压选取神门、肺、内分泌等穴位。药浴选用苦参30克、地肤子20克煎汤外洗。

保持规律作息确保每日7-8小时睡眠，睡前2小时避免使用电子设备。穿着100%纯棉宽松衣物，洗衣时漂洗2次去除洗涤剂残留。饮食补充维生素C丰富的水果如猕猴桃、草莓，每日饮水量达到2000毫升。适度进行八段锦、瑜伽等舒缓运动，运动后及时擦干汗液。建立症状日记记录风团发作时间、持续时间及可能诱因，复诊时提供给医生参考。