人流坐月子要多久

人流术后身体恢复期通常需要15天到30天，具体时间与个人体质、手术方式以及术后护理情况有关。

手术对子宫内膜和身体气血会造成一定影响，术后第一周是恶露排出和子宫内膜修复的关键时期，此时需要充分休息，避免劳累和剧烈运动，日常活动以不感到疲劳为宜。术后7到15天，身体机能逐渐恢复，可以开始进行舒缓的活动，但仍需注意腹部保暖，禁止盆浴和性生活，以防感染。术后15到30天，身体基本复原，但卵巢功能恢复和月经来潮可能需要更长时间，部分体质虚弱者可能感觉精力仍未完全恢复，需要继续调养。术后恢复期间，营养支持至关重要，应多摄入富含优质蛋白和铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等，帮助身体制造血液，促进组织修复。同时保持会阴部清洁干燥，勤换内裤和卫生巾，观察恶露颜色和量的变化，如有异常出血、腹痛加剧或发热等情况，须及时返回医院就诊。

术后一个月左右应返回医院进行复查，通过B超检查了解子宫恢复情况，确保宫腔内无残留组织。恢复期内情绪可能有所波动，需保持心态平和，家属应给予充分关怀与支持。完全恢复前应避免重体力劳动和接触冷水，注意防寒保暖，规律作息，为长远健康打下良好基础。