冠心病最怕三种运动是什么

冠心病患者应避免剧烈对抗性运动、高强度无氧运动及寒冷环境下的运动。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，运动不当可能诱发心绞痛或心肌梗死。

剧烈对抗性运动如足球、篮球等，因身体接触频繁且情绪波动大，易导致心率骤增和血压升高，增加心脏负荷。高强度无氧运动如短跑、举重等，会促使血管收缩和乳酸堆积，可能引发冠状动脉痉挛。寒冷环境下运动如冬泳、滑雪等，寒冷刺激可导致血管收缩和血压上升，加重心肌缺血。

冠心病患者运动时需选择强度适中、节奏可控的有氧运动，如步行、太极拳等。运动前应充分热身，避免空腹或饱餐后立即运动。运动过程中若出现胸闷、气促等症状应立即停止并就医。

冠心病患者日常应保持低盐低脂饮食，控制体重和血压，戒烟限酒。规律监测血脂、血糖指标，遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硝酸异山梨酯片等药物。运动计划需在医生指导下制定，运动时携带急救药物如硝酸甘油片，避免单独运动。定期复查心电图和心脏超声，评估心脏功能状态。