小孩老是多动怎么办
小孩老是多动可通过行为干预、饮食调整、心理疏导、药物治疗、家庭环境改善等方式治疗。多动通常由遗传因素、环境刺激、营养失衡、心理压力、家庭关系等原因引起。
1、行为干预
通过制定规律的作息计划，帮助儿童建立时间管理能力。可采用正向强化法，对安静完成任务的行为给予奖励。重复进行专注力训练游戏，如拼图或积木搭建，每次持续10-15分钟。避免长时间接触电子屏幕，每天使用时间控制在1小时以内。建议家长记录儿童行为变化，定期评估干预效果。
2、饮食调整
减少高糖高脂食品摄入，避免食用含人工色素和防腐剂的零食。增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋和鱼类，每日保证300-500毫升牛奶。适量补充含锌、镁的食物如坚果和全谷物，有助于神经传导功能稳定。注意监测儿童对特定食物的反应，部分儿童可能对乳制品或麸质敏感。家长需保持饮食规律，避免暴饮暴食。
3、心理疏导
采用认知行为疗法帮助儿童识别情绪波动，通过角色扮演练习自我控制技巧。建立情绪表达日记，鼓励用语言代替肢体动作宣泄情绪。定期进行放松训练，如深呼吸练习或渐进式肌肉放松。避免当众批评儿童的多动行为，以描述事实代替负面评价。建议家长参与亲子互动课程，学习非暴力沟通技巧。
4、药物治疗
经专业评估后，可遵医嘱使用盐酸哌甲酯缓释片、托莫西汀胶囊等中枢神经兴奋剂。部分病例可能配合使用静灵口服液等中成药辅助治疗。用药期间需定期监测心率、血压等生理指标。禁止自行调整用药剂量，出现食欲减退或失眠等不良反应应及时复诊。家长需妥善保管药物，防止儿童误服。
5、家庭环境改善
保持居住环境整洁有序，减少视觉和听觉干扰因素。建立稳定的家庭规则，所有抚养者需保持教育方式一致。每日安排固定的亲子互动时间，如共读或户外活动。避免家庭成员间的激烈冲突，营造平和的情感氛围。建议家长参加养育技能培训，掌握科学的儿童行为管理方法。
日常生活中应保证儿童每日1-2小时的户外活动，优先选择需要遵守规则的运动项目如篮球或游泳。睡眠时间每天不少于9小时，睡前1小时避免剧烈活动。定期进行生长发育评估，监测身高体重变化。如多动症状影响学习或社交功能，应及时到儿童保健科或发育行为儿科就诊。注意观察是否伴随学习困难或情绪障碍，必要时进行专业心理评估。
