手指肌腱拉伤怎么办

手指肌腱拉伤可通过休息制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。手指肌腱拉伤通常由剧烈运动、意外创伤、重复性劳损、肌腱退行性变、类风湿关节炎等原因引起。

一、休息制动

立即停止所有可能加重损伤的手指活动，是处理肌腱拉伤的首要原则。可以使用夹板、铝制支具或邻指固定法将受伤手指与邻近健康手指绑在一起，以限制关节活动，为肌腱愈合提供稳定的环境。制动时间通常需要持续数周，具体时长需根据损伤严重程度由医生评估决定。在制动期间，应避免提重物、用力抓握或进行球类运动，防止肌腱发生二次损伤或愈合不良。

二、冷敷

在损伤发生后的48小时内，对受伤部位进行冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。可以使用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾，敷在手指肿胀最明显的区域，每次持续15到20分钟，每天可重复进行数次。冷敷能促使局部血管收缩，减少组织液渗出和内部出血，从而有效控制急性期炎症反应。注意避免将冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

三、加压包扎

使用弹力绷带对受伤手指进行适度加压包扎，可以帮助限制肿胀范围，并为肌腱提供外部支撑。包扎时应从指尖远端向近端缠绕，压力需均匀适中，以不影响手指远端血液循环为度，即包扎后指甲仍能迅速恢复红润。加压包扎可与冷敷和抬高患肢联合应用，在急性期过后，也可在医生指导下，使用运动机能贴布进行功能性贴扎，以辅助稳定关节并促进淋巴回流。

四、抬高患肢

将受伤的手部抬高至超过心脏水平的位置，利用重力作用促进静脉血液和淋巴液回流，是减轻手指肿胀的有效方法。在休息或睡眠时，可以使用枕头或垫子将整只手臂垫高。抬高患肢应尽可能长时间保持，尤其在损伤后的头几天，持续抬高有助于加速组织间液的吸收，缓解因肿胀带来的紧绷感和疼痛，为后续的功能恢复创造良好条件。

五、药物治疗

对于疼痛和炎症明显的患者，可在医生指导下使用药物缓解症状。常用药物包括非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊，这类药物能有效抑制前列腺素合成，起到抗炎镇痛的作用。如果疼痛剧烈，医生也可能短期开具弱阿片类镇痛药。药物治疗仅为辅助手段，必须严格遵医嘱使用，不可自行长期服用，同时需配合物理治疗和康复训练以达到最佳效果。

手指肌腱拉伤后的康复过程需要耐心与科学管理。在急性期症状缓解后，应在康复治疗师指导下逐步开始进行手指的被动活动、主动活动及抗阻训练，以恢复关节活动度、增强肌腱力量和防止粘连。日常生活中，注意加强手部肌群的均衡锻炼，运动前做好充分热身，工作时使用符合人体工学的工具，避免手指长时间处于过度屈曲或伸展的姿势。如果受伤后出现手指无法弯曲或伸直、畸形、感觉麻木或经初步处理后疼痛肿胀持续加重等情况，须及时前往骨科或手外科就诊，通过超声或磁共振检查明确损伤程度，排除肌腱完全断裂的可能，以免延误治疗。