大脚趾根部一走路就疼，要怎么办

大脚趾根部一走路就疼可通过休息制动、冷敷热敷、穿戴矫形鞋垫、药物治疗、手术矫正等方式缓解。该症状通常由拇外翻、痛风性关节炎、足底筋膜炎、外伤或骨关节炎等原因引起。

1、休息制动

减少行走和站立时间，避免穿高跟鞋或窄头鞋。选择宽松透气的平底鞋，必要时使用拐杖辅助行走。夜间可用绷带固定大脚趾于中立位，防止睡眠时关节受压。

2、冷敷热敷

急性疼痛发作时用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分钟，每日重复3-4次。慢性疼痛可用40℃左右温水泡脚20分钟，促进局部血液循环。注意皮肤感觉异常者需调整温度。

3、穿戴矫形鞋垫

定制生物力学鞋垫可分散前足压力，矫正异常步态。硅胶分趾垫能缓解拇囊炎疼痛，夜间矫正器适用于轻中度拇外翻。需持续佩戴3个月以上可见明显效果。

4、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解炎症疼痛，秋水仙碱片适用于痛风急性发作。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，严重者需关节腔注射糖皮质激素。所有药物均需遵医嘱使用。

5、手术矫正

保守治疗无效的严重拇外翻需行截骨矫形术，痛风石沉积可选择关节镜清理术。术后需石膏固定4-6周，配合康复训练恢复关节功能。手术存在感染、复发等风险需充分评估。

日常应控制体重减轻足部负荷，避免摄入高嘌呤食物如动物内脏。每日进行脚趾抓毛巾训练增强肌力，选择有足弓支撑的运动鞋。若疼痛持续加重或出现关节变形、皮肤破溃等情况，应及时至足踝外科就诊。长期未治疗的拇外翻可能继发槌状趾、跖骨痛等并发症。