小舌头掉下来了，怎么办

小舌头掉下来了通常是指悬雍垂下垂或肿胀，可通过保持口腔湿润、调整睡姿、冷敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。悬雍垂下垂可能与感染、过敏、外伤、胃食管反流、睡眠呼吸暂停等因素有关。

1、保持口腔湿润

悬雍垂下垂时可能伴随咽喉干燥不适，适量饮用温水或使用加湿器增加环境湿度有助于缓解症状。避免摄入辛辣刺激性食物，减少对咽喉黏膜的刺激。可含服无糖润喉片帮助保持口腔湿润。

2、调整睡姿

睡眠时采用侧卧位可减轻悬雍垂因重力作用导致的下垂。抬高床头15-20度有助于减少夜间胃酸反流对咽喉部的刺激。避免仰卧位睡眠，防止舌根后坠加重悬雍垂肿胀。

3、冷敷

用毛巾包裹冰袋轻敷颈部前侧，每次10-15分钟，每日2-3次。低温可促使局部血管收缩，减轻悬雍垂组织水肿。冷敷时注意避免冻伤皮肤，儿童需在家长监护下进行。

4、药物治疗

细菌感染引起的悬雍垂肿胀可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等抗生素。过敏反应导致的可使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。伴有明显疼痛时可短期服用布洛芬缓释胶囊。

5、手术治疗

对于反复发作的悬雍垂过度肥大影响呼吸或吞咽者，可考虑悬雍垂成形术。严重睡眠呼吸暂停综合征患者可能需要进行悬雍垂腭咽成形术。术前需完善睡眠监测和咽喉部影像学检查评估手术指征。

日常应注意保持口腔卫生，早晚刷牙并使用淡盐水漱口。戒烟限酒，避免接触粉尘等刺激性气体。睡眠时使用合适的枕头维持颈椎自然曲度。若悬雍垂下垂持续3天以上不缓解，或伴随呼吸困难、吞咽障碍、发热等症状，应及时到耳鼻咽喉科就诊。术后患者需遵医嘱进流质饮食，避免剧烈咳嗽和用力擤鼻。