牙齿大部分不好怎么办

牙齿大部分不好可通过改善口腔卫生、调整饮食结构、定期口腔检查、修复治疗、正畸治疗等方式改善。牙齿问题通常由龋齿、牙周病、牙齿磨损、牙齿排列不齐、不良修复体等原因引起。

1、改善口腔卫生

每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝，饭后用含氟漱口水漱口。选择软毛牙刷和含氟牙膏，避免横向用力刷牙导致楔状缺损。牙菌斑堆积可能引发牙龈红肿出血，长期可发展为牙周炎，表现为牙齿松动移位。

2、调整饮食结构

减少碳酸饮料和精制糖摄入，避免酸性食物长期侵蚀牙釉质。增加乳制品、绿叶蔬菜等富含钙质食物，坚果类食物有助于锻炼咬合力。夜磨牙症患者需限制坚硬食物，睡前避免咖啡因摄入。

3、定期口腔检查

每半年进行洁牙和口腔检查，早期发现龋齿可使用氟化钠甘油糊剂预防发展。牙周探诊深度超过3毫米需进行龈下刮治，配合盐酸米诺环素软膏局部用药。曲面断层片能全面评估埋伏牙和牙槽骨吸收情况。

4、修复治疗

大面积龋坏可采用玻璃离子水门汀充填，缺损较大时选择嵌体修复。牙体缺损超过50%建议全冠修复，二氧化锆全瓷冠兼具美观和强度。缺失牙需考虑种植义齿修复，避免邻牙倾斜导致咬合紊乱。

5、正畸治疗

牙齿拥挤超过4毫米需正畸治疗，传统金属托槽配合镍钛弓丝排齐牙齿。隐形矫治器适用于轻度错颌畸形，每两周更换矫治器施加轻柔矫治力。骨性错颌可能需配合正颌手术，术前需进行头影测量分析。

建议每日晨起用温水漱口缓解晨起敏感，使用冲牙器清洁固定修复体边缘。避免用牙齿开瓶盖等硬物咬合行为，吸烟者需加强牙周维护。出现自发性牙痛或牙龈脓肿应及时就诊，长期缺牙可能导致颞下颌关节功能紊乱。孕妇和糖尿病患者更需重视口腔保健，全身疾病可能加速牙周组织破坏。