11岁女孩153厘米是不是矮了

11岁女孩身高153厘米属于正常范围，但需结合骨龄、遗传因素及生长速度综合评估。

儿童身高受遗传、营养、内分泌等多因素影响。根据中国儿童生长发育标准，11岁女孩身高中位数约为145厘米，153厘米处于正常偏上水平。若父母身高较高或青春期启动较早，该身高可能符合预期。需关注每年生长速度是否低于5厘米，或出现第二性征发育过早等情况。

少数情况下需警惕生长激素缺乏、甲状腺功能减退等病理因素。若伴随体重增长异常、骨龄明显落后或提前，建议就医检查。日常应保证每日500毫升牛奶、1个鸡蛋及适量肉类摄入，每周进行跳绳、篮球等纵向运动3次以上。

建议家长定期测量并记录孩子身高体重变化，绘制生长曲线图。保证每晚8-10小时睡眠，睡前2小时避免使用电子设备。若连续半年生长速度低于4厘米，或身高低于同龄人第三百分位约138厘米，需至儿科内分泌科进行骨龄检测、生长激素激发试验等专业评估。冬季可适当补充维生素D滴剂，但无须盲目使用增高保健品。