右肩膀缝疼痛是怎么回事

右肩膀缝疼痛可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、胆囊疾病等因素有关。可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或重复性动作可能导致斜方肌、冈上肌等肩部肌肉过度疲劳。表现为局部酸胀痛，活动时加重。建议调整坐姿避免单侧负重，用热水袋热敷15分钟每日两次，配合轻柔的肩关节环转运动。

2、肩周炎

肩关节囊及周围韧带发生无菌性炎症时，会出现夜间痛和活动受限。可能与糖尿病、甲状腺疾病等基础病相关。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，慢性期需在康复师指导下进行爬墙训练、钟摆运动等。

3、颈椎病

颈5-6神经根受压时疼痛可放射至肩胛区，常伴有上肢麻木。椎间盘退变或骨质增生是常见诱因。可尝试颈椎牵引治疗，使用甲钴胺片营养神经，避免长时间低头玩手机。

4、肩袖损伤

肩关节外展时突发剧痛可能提示肌腱撕裂，多见于投掷运动爱好者。核磁共振可明确诊断，部分患者需关节镜下行肩峰成形术。急性期应制动并用弹性绷带固定，口服塞来昔布胶囊消炎镇痛。

5、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石发作时，疼痛可向右肩胛区放射，常伴恶心、厌油症状。超声检查可确诊，轻症可用消炎利胆片缓解，反复发作者需考虑腹腔镜胆囊切除术。

建议避免提重物和受凉，睡眠时勿压患侧。持续疼痛超过两周或出现发热、关节变形时需尽早就诊。可尝试游泳、八段锦等低强度运动改善血液循环，饮食注意补充维生素D和钙质，控制每日用盐量不超过5克。中老年患者建议每年进行骨密度检测。