晚上皮肤痒一抓就起包怎么办

晚上皮肤痒一抓就起包可能与荨麻疹、皮肤干燥、过敏反应、虫咬皮炎或湿疹等因素有关，可通过避免搔抓、冷敷缓解、外用药物、口服抗组胺药及就医治疗等方式改善。

1、避免搔抓

搔抓会刺激皮肤释放更多组胺，加重瘙痒和风团。建议剪短指甲，用指腹轻压代替抓挠。若儿童出现症状，家长需监督其行为，夜间可佩戴棉质手套。

2、冷敷缓解

用毛巾包裹冰块冷敷患处5-10分钟，低温能收缩血管减轻炎症反应。避免直接接触冰块导致冻伤，每日可重复进行2-3次。冷敷对虫咬皮炎引起的肿胀效果较好。

3、外用药物

炉甘石洗剂可收敛止痒，适用于轻度荨麻疹；丁酸氢化可的松乳膏能缓解湿疹引发的炎症；复方薄荷脑软膏对干燥性瘙痒有效。使用前需清洁皮肤，避开破损处。

4、口服抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪胶囊等第二代抗组胺药可阻断过敏反应，缓解夜间瘙痒。地氯雷他定干混悬剂适合儿童服用。需遵医嘱使用，避免与镇静类药物同服。

5、就医治疗

若伴随呼吸困难、面部肿胀需立即急诊。反复发作需排查过敏原，慢性荨麻疹可能需免疫调节治疗。皮肤镜检可鉴别湿疹与真菌感染，血常规帮助判断感染因素。

保持卧室湿度40%-60%，选择纯棉宽松睡衣，避免使用含香精的洗涤剂。洗澡水温不超过38℃，沐浴后3分钟内涂抹无刺激保湿霜。记录饮食和接触物有助于识别过敏原，若症状持续2周以上或加重，应及时至皮肤科就诊。