走路磨脚起水泡怎么办

走路磨脚起水泡可通过保持清洁、避免摩擦、冷敷处理、药物涂抹、穿刺引流等方式缓解。水泡多因皮肤摩擦受压导致局部组织液渗出形成。

1、保持清洁

用温和肥皂和清水清洗水泡及周围皮肤，避免使用酒精或碘伏等刺激性消毒剂。清洁后可用无菌纱布覆盖保护，每日更换1-2次。若水泡破裂，需加强清洁防止感染。

2、避免摩擦

更换宽松透气的鞋袜，减少对水泡的压迫。可选用硅胶垫或医用敷料贴于患处缓冲压力。避免继续长时间行走或剧烈运动，防止水泡扩大。

3、冷敷处理

将冰袋包裹毛巾后敷于水泡处5-10分钟，每日重复3-4次。冷敷能缓解疼痛并减缓组织液渗出，但禁止直接冰敷以防冻伤。

4、药物涂抹

未破溃的水泡可外用莫匹罗星软膏预防感染，已破溃者可涂抹复方多粘菌素B软膏。疼痛明显时可短期使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，但孕妇禁用。

5、穿刺引流

大于1厘米的水泡需在消毒后用无菌针头从边缘穿刺，轻压排出液体但保留表皮覆盖。操作后涂抹抗生素软膏并用敷料包扎，每日观察有无红肿渗液。

日常应选择合脚的鞋子，新鞋初次穿着时间不宜超过2小时，可预先在易磨脚处贴防磨贴。袜子宜选吸湿排汗的棉质或羊毛材质，保持足部干燥。若水泡持续增大、流脓或伴随发热，可能提示继发感染，须及时就医处理。糖尿病患者出现足部水泡时不可自行处理，需立即至内分泌科就诊。