博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

远离目胞黑吃什么

25215次浏览

远离目胞黑除了需要对症治疗外,生活中的调理占有很大比重,那么在饮食的选择中应多吃什么呢?

富含维生素E的食物   维生素E对眼球和眼肌都有滋养作用,而芝麻恰好富含维生素E,可以阻碍或缓解目胞黑形成。饮食中还有其他一些富含维生素E的食物,如葵花子、核桃、花生等。

富含维生素A的食物 维生素A也能对眼球和眼肌起到滋养作用。其代表食物就是胡萝卜,它能帮助维持眼部上皮组织的正常机能,改善目胞黑状况。胡萝卜不仅对眼周有良好的祛斑作用,还有助于增进视力,所以它对眼睛的助益内外可见。其他富含维生素A的食物有禽蛋、奶油、动物肝脏、杏、苜蓿等。

富含铁元素的食物  因为铁元素是构成血红蛋白的核心成分,有助于提高人的造血功能,而目胞黑的很大成因是由于贫血,供血不足所致。所以适量补充铁元素可以促使血红蛋白增加,从而增强其输送营养成分和氧分的能力,达到有效消除目胞黑的目的。富含铁元素的食物有海带、动物肝脏、瘦肉等。

鸡蛋   鸡蛋是优质蛋白质最好的来源,而蛋白质可以促进细胞再生,所以适量补充鸡蛋,能增加蛋白质的摄入,对于目胞黑的缓解有一定功效。

绿茶   绿茶中含有的浓缩多酚可以有效抑制自由基,并且对皮肤的支持纤维造成破坏,多喝绿茶不仅能消除目胞黑,还能帮助脂肪代谢,减轻疲劳感觉。

相关推荐

治疗不育中药有哪些
治疗男性不育中药非常多,虽说中药是可以治疗男性不育,但是针对不同男性不育将会采用不同的中药,所以患上男性不育的男性不能乱用药物,那么治疗不育中药有哪些呢?下面我们来详细了解吧。
中年白癜风自我诊断
在现今社会白癜风发病病人较多,很多人都知道白癜风对我们的身体有坏处,对于患者的外貌有很大的伤害,为了患者自身的健康,那么做好白癜风的自我诊断是治疗白癜风疾病的关键,下面把中年白癜风自我诊断都有哪些介绍给大家。
眼部长黄褐斑怎么办
在现在我们每一个人都非常重视自己的外表的,都希望自己有一个好的外貌,但是人的脸部还很容易出现一些东西的,像黄褐斑,它就常常出现在人的脸上的,它的出现会影响到人的美观,所以我们就会找一些去除它的方法,去除它的方法是有很多种的,选择方法才会有好的效果,眼部长黄褐斑怎么办,让我们一起来看一下。
硬皮病抹什么药?
身体一直很好,可是最近出现手指肿胀,并且前臂、足、下肢和面部下肢受累较少肿胀,有的是圆形、有的是椭圆形或不规则形的,已经持续几星期、皮肤逐渐变硬、一开始颜色是淡红,慢慢的转化为淡黄色,现在还伴有发白的情况,我也不知道这是什么病,有朋友说好像是硬皮病,硬皮病抹什么药?具体有什么治疗的方法吗?
中医治痤疮能治好嘛
痤疮是一种青春期常见疾病,它的成因有多种,中医治疗痤疮主要是通过清解肺胃之热、清热解毒,进而达到治愈的效果,要说中医治痤疮能治好嘛,客观而言此法治疗起效慢,一般需4-6周,另外患者还需调节自己的生活方式(避免烟酒,尽量早睡、多运动、清淡饮食),以使身体处于平衡状态。