女性安全期是那几天

女性安全期通常指月经周期中不易受孕的时段，一般为月经来潮前7天和月经结束后8天。安全期避孕需结合月经周期规律性判断，仅适用于月经周期稳定的女性。

月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经前14天左右，卵子存活时间约1-2天，精子在女性生殖道可存活2-3天。因此排卵日前5天至排卵后4天为危险期，其余时间为相对安全期。例如28天周期的女性，若1日来月经，排卵日可能在14日，则9-18日为危险期，安全期为月经期1-7日及19-28日。但安全期避孕存在失败概率，因排卵受情绪、压力、药物等因素影响可能提前或延后。

安全期避孕法不适用于月经周期不规律、哺乳期或围绝经期女性。这些情况下排卵时间难以预测，安全期计算可能失效。部分女性会出现额外排卵现象，尤其在月经周期缩短时，安全期可能意外受孕。使用基础体温法、宫颈黏液观察法可提高安全期判断准确性，但仍需配合避孕套等屏障避孕法降低风险。

建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。若选择安全期避孕，需连续记录6个月以上月经周期，避免危险期同房。出现月经推迟应立即验孕，必要时及时就医。日常保持规律作息有助于稳定月经周期，减少安全期计算误差。