如何治疗手关节骨质增生

手关节骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节退变、慢性劳损、代谢异常等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。

1、生活干预

减少手部重复性动作，避免提重物或长时间使用电子设备。日常可进行抓握训练，如捏橡皮球或使用握力器，帮助增强关节周围肌肉力量。体重超标者需控制体重，减轻关节负荷。饮食中适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类。

2、物理治疗

采用热敷或红外线照射促进局部血液循环，每次15-20分钟。超声波治疗可软化增生骨质，缓解疼痛。专业康复师指导下的关节活动度训练，能改善僵硬症状。冷敷适用于急性疼痛发作时，每次不超过10分钟。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复。严重疼痛时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部外敷。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。中药如骨刺平片也有辅助治疗效果。

4、微创治疗

关节镜手术可清理游离骨赘和受损软骨。射频消融术能精准去除压迫神经的增生骨质。需严格评估适应症，术后需配合康复训练。创伤较小，恢复期通常为2-4周。

5、开放手术

严重畸形或功能丧失者可能需关节融合术。人工关节置换适用于广泛骨质破坏病例。术后需石膏固定4-6周，逐步进行功能锻炼。手术存在感染、松动等风险，需严格掌握指征。

日常生活中应注意手部保暖，避免冷水刺激。烹饪时使用辅助工具减少关节负担，选择宽柄餐具降低抓握难度。定期进行手指伸展运动，如对指练习和腕关节环绕。睡眠时可用护腕保持关节中立位。若出现持续夜间痛或晨僵超过30分钟，应及时复查调整治疗方案。长期管理需结合定期影像学评估和功能锻炼，延缓病情进展。