无痛人流多久可以上班

无痛人流后一般需要休息3-7天即可恢复轻体力劳动，具体恢复时间与个人体质、术后护理及工作强度有关。

术后1-3天建议绝对卧床休息，避免提重物或剧烈运动，此时子宫处于修复初期，过度活动可能增加出血风险。3-5天后可逐步恢复日常轻度活动，如短时间步行或简单家务，但仍需观察阴道出血量，若超过月经量需及时就医。5-7天多数女性可重返办公室等低强度工作岗位，但应避免久坐、搬运重物等可能增加盆腔压力的行为。从事体力劳动或需长时间站立者，建议延长休假至7-10天，确保子宫内膜完全修复。术后1个月内均应避免游泳、骑自行车等可能引起感染或创伤的运动，同时注意营养补充和规律作息以促进恢复。

术后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，2周内禁止盆浴和性生活；饮食上多摄入富含铁质的动物肝脏、瘦肉以及新鲜蔬菜水果，帮助纠正贫血；穿着宽松棉质内裤并每日更换，观察体温变化及分泌物性状，若出现发热、持续出血或异味分泌物应及时复查；心理上可通过正念冥想缓解焦虑情绪，术后1个月需返院复查B超确认宫腔恢复情况，期间出现异常腹痛或大量出血需立即就医。