孕初期胃疼怎么办
孕初期胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、调整睡姿、遵医嘱用药等方式缓解。孕初期胃疼通常由激素变化、子宫增大压迫胃肠、饮食不当、胃酸反流、胃肠疾病等原因引起。
1、调整饮食
孕初期胃疼可能与激素水平升高导致胃肠蠕动减慢有关，表现为饭后腹胀或隐痛。建议选择清淡易消化的食物如小米粥、馒头片，避免辛辣油腻食物。每日少量多餐，每次进食量控制在平时七分饱，两餐之间可适量饮用温开水或苏打水中和胃酸。若症状持续超过3天或伴随呕吐，需就医排除妊娠剧吐。
2、热敷腹部
子宫增大压迫胃肠可能引发阵发性隐痛，可用40℃左右热水袋隔衣敷于上腹部，每次15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。注意避免直接接触皮肤防止烫伤，禁止使用电热毯或红外线理疗仪。若热敷后疼痛加重或出现阴道流血，应立即停止并就诊。
3、适量运动
饭后30分钟进行散步等低强度运动，有助于加速胃肠排空，减轻胃部坠胀感。建议选择空气清新的环境，每日步行20分钟，步速以不引起心悸为宜。避免弯腰、久坐或立即平卧等动作。如运动后出现头晕或宫缩痛，需卧床休息并监测胎动。
4、调整睡姿
胃酸反流引起的烧灼痛可通过体位调整改善。睡眠时垫高床头15厘米，采取左侧卧位减少胃部受压。睡前2小时禁食，衣着宽松避免腹压增高。若夜间痛醒伴反酸，可咀嚼无糖苏打饼干中和胃酸，禁用碳酸氢钠片等药物自行处理。
5、遵医嘱用药
确诊胃炎或胃溃疡引起的疼痛，医生可能开具铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、乳酸菌素片等妊娠期相对安全药物。铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸，硫糖铝混悬凝胶可保护胃黏膜，乳酸菌素片调节肠道菌群。严禁自行服用奥美拉唑等抑酸剂或中成药。
孕初期胃疼期间需保持情绪稳定，避免焦虑加重症状。每日记录疼痛发作时间、诱因及缓解方式，产检时向医生详细反馈。注意观察是否伴随发热、腹泻或阴道流血等危险信号。维持规律作息，保证每日7小时睡眠，可尝试听轻音乐或孕妇瑜伽放松身心。若体重1周内下降超过1公斤或持续无法进食，需及时住院治疗。
