中暑的症状是什么样的

中暑的症状主要有头晕、恶心、呕吐、皮肤发红发热、意识模糊等。中暑通常由高温环境下长时间暴露、水分补充不足、剧烈运动等因素引起，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三个阶段。

1、头晕

头晕是中暑的早期表现，由于高温导致脑部血管扩张、血流量减少，患者会感到头部昏沉、站立不稳。此时应立即转移到阴凉通风处，解开衣物散热，饮用含电解质的清凉饮料。若伴随头痛可遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物缓解。

2、恶心呕吐

高温环境下胃肠功能紊乱，可能出现胃部不适、反酸、呕吐等症状。呕吐物多为胃内容物，严重时可导致脱水。需停止活动并少量多次补充淡盐水，避免进食油腻食物。频繁呕吐者可遵医嘱使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐药物。

3、皮肤异常

患者皮肤会发红发热且干燥无汗，触摸有灼热感，体温常超过38摄氏度。这与体温调节中枢功能障碍有关。需用湿毛巾冷敷颈部、腋窝等大血管处，或使用冰袋降温。禁止直接用冰水浸泡身体，以免引发寒战加重症状。

4、意识障碍

重度中暑可能出现嗜睡、谵妄、昏迷等意识改变，提示热射病可能。此时体温可达40摄氏度以上，伴随抽搐、瞳孔散大等危象。需立即拨打急救电话，在等待救援期间持续物理降温，保持呼吸道通畅，避免使用镇静类药物。

5、肌肉痉挛

高温下大量出汗导致电解质丢失，可能引发四肢或腹部肌肉痉挛性疼痛。多见于高温作业者或运动员。应及时补充含钠、钾的饮品，轻柔按摩痉挛部位。反复痉挛需就医排除低钙血症等疾病，必要时静脉补充电解质溶液。

预防中暑需避免高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜，穿着宽松透气的浅色衣物。每日饮水不少于2000毫升，适量增加西瓜、黄瓜等含水分多的食物。户外工作者应每2小时到阴凉处休息，随身携带十滴水、人丹等防暑药品。老年人、儿童及慢性病患者更需注意室内通风降温，空调温度建议设定在26-28摄氏度之间。