得了甲减应该忌什么口

甲状腺功能减退患者需要忌口高碘食物、致甲状腺肿食物、高脂肪食物、高糖食物以及可能影响药物吸收的食物。甲减可能与自身免疫损伤、甲状腺手术、碘缺乏或过量等因素有关，通常表现为畏寒、乏力、体重增加等症状。

1、高碘食物

海带、紫菜等藻类含碘量极高，过量摄入可能抑制甲状腺激素合成。桥本甲状腺炎患者尤其需控制碘摄入，避免加重甲状腺滤泡破坏。日常可选择淡水鱼、禽肉等替代海产品。

2、致甲状腺肿食物

卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜含硫苷类物质，可能干扰甲状腺对碘的利用。建议焯水后再食用以减少影响。大豆及其制品中的异黄酮也可能抑制甲状腺过氧化物酶活性。

3、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等会加重甲减患者脂代谢障碍，增加心血管负担。合并高脂血症者更需限制每日脂肪摄入量在50克以下，优先选择橄榄油等不饱和脂肪酸。

4、高糖食物

甜点、含糖饮料易导致血糖波动，加剧甲减相关的胰岛素抵抗。建议用低升糖指数食物如燕麦、全麦面包替代精制碳水，每日添加糖摄入不超过25克。

5、影响药物吸收食物

左甲状腺素钠片需空腹服用，避免与钙片、铁剂、高纤维食物同服。葡萄柚汁可能干扰药物代谢，服药前后4小时应避免饮用。建议晨起服药后间隔1小时再进食早餐。

甲减患者需保证优质蛋白摄入，每日食用鸡蛋、瘦肉等帮助维持肌肉量。规律监测促甲状腺激素水平，根据医嘱调整药物剂量。注意保暖避免受凉，适度进行快走、瑜伽等低强度运动改善代谢。出现心率过缓、粘液性水肿等严重症状时需立即就医。