为什么孩子睡觉总是一头汗

孩子睡觉总是一头汗可能与生理性出汗、环境温度过高、维生素D缺乏、感染性疾病、内分泌异常等因素有关。建议家长观察孩子伴随症状，及时调整睡眠环境或就医排查。

1、生理性出汗

婴幼儿新陈代谢旺盛，汗腺调节功能不完善，入睡后1-2小时头部出汗属于正常现象。家长无须过度干预，可给孩子穿着纯棉透气衣物，保持室温在20-24摄氏度，湿度控制在50%-60%。若伴随枕秃、夜惊等症状需警惕维生素D缺乏。

2、环境温度过高

被褥过厚、房间通风不良会导致孩子被动出汗。建议家长使用空调或风扇调节室温，避免使用电热毯，选择透气性好的蚕丝被或纱布毯。夜间可触摸孩子颈背部判断体温，温热无汗渍为适宜状态。

3、维生素D缺乏

佝偻病早期表现为多汗、枕秃、烦躁，与钙磷代谢异常有关。家长需遵医嘱补充维生素D滴剂如星鲨维生素D滴剂，配合户外活动促进合成。严重者可出现方颅、肋骨串珠等骨骼改变，需使用葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。

4、感染性疾病

结核病、慢性扁桃体炎等感染会导致夜间盗汗，可能伴随低热、食欲减退。结核感染需使用异烟肼片联合利福平胶囊抗结核治疗，细菌性感染可选用阿莫西林颗粒等抗生素，病毒感染则需对症处理。

5、内分泌异常

甲状腺功能亢进会引起持续性多汗、心率增快、体重下降。需通过甲状腺功能检查确诊，儿童甲亢首选甲巯咪唑片治疗，用药期间需定期监测肝功能。糖尿病患儿夜间出汗可能伴有多饮多尿，需检测血糖水平。

家长应记录孩子出汗的时间规律和伴随症状，避免睡前过度进食或剧烈运动。生理性出汗可通过改善睡眠环境缓解，病理性出汗需完善血常规、甲状腺功能、结核菌素试验等检查。日常注意补充含锌食物如牡蛎、瘦肉，维生素D缺乏患儿可增加蛋黄、深海鱼摄入。若出汗伴随面色苍白、发育迟缓等表现，建议尽早就诊儿科或内分泌科。